Sport et Handicap, le site de John
Sport et Handicap
Ecouter cette pageMatériel : Élastique
Muscles : Pectoraux
Mettre l’élastique à hauteur d’épaules et l’extrémité dans chaque mains. Bras fléchis, pousse les mains en avant pour créer une tension sur l’élastique jusqu’à avoir les bras tendus. Les pieds doivent être à la largeur du bassin pour assurer la stabilité.
Attention pour commencer sur cet exercice, choisis un élastique de faible résistance car si vous êtes hémiplégique du coté gauche ou droit comme moi, vous pourriez vous blesser aux poignets.
Mon handicap est une hémiplégie qui se caractérise par une paralysie totale du côté gauche, ce qui veut dire qu’elle touche aussi bien le membre
Qui je suis. Je me présente je m’appelle John, j’ai 44 ans, je viens de Paris.Je suis hémiplégique de naissance.J’ai toujours eu des problèmes d’autonomie
materiels : un tube pour balle de tennis e des balles Parti du corps : la main Cet exercice va vous entrainer a reutilisez vos mains pour